赖斯自曝首训晒伤教训，称图赫尔让球员感觉像巨人

晒伤开局：赖斯坦言大意了

英格兰中场德克兰-赖斯在世界杯首战前接受《米兰体育报》采访，自曝抵达后第一天训练就因未涂防晒霜导致严重晒伤。“我吸取了教训。当你身处一个自己不熟悉其气候的国度时，第一天总是最艰难的。你以为不用涂防晒霜也没关系，但洗完澡后你就明白错了。”

赖斯还解释了训练后那张“红皮肤”照片的由来：“那些照片……不是我的错。我们的新闻官说服我在训练后拍照，而我只是想快点完成这件事。如果洗完澡再拍照的话，我的皮肤就不会那么红了。”

副队长身份：官方头衔但团队人人领袖

除了晒伤，赖斯在本次世界杯被提拔为副队长。“这很特殊，但当事情关乎英格兰队时，一切都会变得巨大：在英国这被谈论了很多，相反，其他国家并不关心谁是副队长。”赖斯强调自己并未因此膨胀：“我把一切都看得很淡：这是一个好事，我很开心，但我们团队里有很多领袖，在我的眼里他们也是副队长。我是官方的那一个，我很乐意成为副队长，但作为一个团队，我们需要所有人。”

体能无虞但精神消耗更大：阿森纳赛季的余波

针对自己刚结束一个55场比赛的赛季（英超夺冠+欧冠决赛），赖斯认为身体上已适应：“说这话可能有些陈词滥调，但这是我们的工作，我们是为了这个而生的，我们为此而训练。我们的身体是为了比赛而练就的，而且我们已经这样做很久了。”然而他坦承精神层面更复杂：“在阿森纳的这个赛季让我经历了如此多的情绪起伏，以至于我认为在精神上比在身体上更复杂。你的大脑可能会走向许多不同的方向。而当你想要赢，并且身处一家期望赢的球队时，总是有很大的压力。”

从卡塔尔到世界杯：学会管理情绪与期望

这是赖斯的第二届世界杯。他总结从第一届学到的经验：“卡塔尔的经历是真正体会到了为英格兰队效力到底意味着什么：那个水平、如何管理情绪、那些关注、那些期望，以及所有那些注视着你的人的想法。”他评价主帅图赫尔擅长调节氛围：“他太棒了，总能让你觉得自己像个巨人。我记得我们开过一次会，会后我感觉自己像个巨人。他管理球员的能力令人难以置信：一会儿你会看到他和我们打乒乓球，一会儿又看到他在打台球。他总是和人在一起，让你觉得可以和他畅所欲言，可以毫无顾虑地做自己。”

训练场上的默契：与戈登奥赖利早有交流

在上一场友谊赛中，赖斯取得进球，并与安东尼-戈登、奥赖利在左路打出精彩配合。赖斯透露这不是偶然：“我们在此前3、4天曾交流过，重温了那些跑位、我们喜欢怎样在有球和无球状态下移动。当存在这种类型的沟通时，球场上的事情随后对你来说就会变得顺理成章。”他还展望世界杯进球：“如果能在世界杯上也做到这一点那就太好了。进很多球并不是我所思考的事情，但显而易见，在像这样的赛事中为英格兰队进球将会是绝妙的。”

犯错后不再纠结：赖斯谈心态成熟

被问及场上沉着冷静的特点，赖斯表示自己已成长：“在职业生涯初期，如果我犯了一个错误，我会一直去想它。现在我明白了，如果我犯错，这不会是我最后一次犯错。当你犯错时所有人都会注视着你，但如果你任由自己的大脑被它主导，那就彻底完了。”