杨瀚森晒哑铃卧推训练 单只重量80磅 2026-08-17 10:12 NBA新闻 782 阅读 杨瀚森更新社媒晒训练视频 8月17日，杨瀚森更新社媒，晒出训练日记。 视频显示，他在哑铃卧推项目上使用单只80磅（约36公斤）的哑铃。 一对哑铃合计重量约72公斤。 力量训练数据披露 杨瀚森完成哑铃卧推训练，单只重量36公斤。
